Tag: jedzenie

Po co Ci uważne jedzenie? Skoro listopad jest miesiącem większej uważności i czasem na refleksję, nie byłabym sobą, gdybym nie włączyła w to psychodietetyki. Uważne jedzenie, wiele się o nim mówi, ale nie wielu z nas rozumie sens takiego działania. Uważne jedzenie pomaga nam paradoksalnie odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia, a mamy z tym ogromny…