Tag: odchudzanie
-
Odchudzanie z głową. Na czym polega metoda 5 x S?
Odchudzanie z głową. Na czym polega metoda 5 x S? Odchudzanie – podejmujesz kolejne próby, korzystasz z jadłospisów, pomocy specjalistów, którzy tworzą dla Ciebie zalecenia. To działa przez jakiś czas, masz efekty, ale nie potrafisz ich utrzymać. Dzień za dniem, miesiąc za miesiącem to zaczyna wracać. A każda kolejna próba odchudzania jest coraz trudniejsza…
-
Wielki Eksperyment Głodowy. Czy można „zwariować” na diecie?
Wielki Eksperyment Głodowy. Czy można „zwariować” na diecie? Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jak restrykcyjna dieta, gwałtowne odchudzanie może wpłynąć na nasze zdrowie? Oczywiście, wiesz już pewnie, że efektami głodówek będą: osłabienie, zatrzymanie miesiączki, senność, problemy trawienne, wypadanie włosów, osłabienie kondycji skóry i paznokci. Organizm walczy o przetrwanie. Chociaż wydaje nam się, że jesteśmy…
-
Kiedy odchudzanie może być rozwiązaniem problemów ze zdrowiem? Co nas wkurza, co nas martwi w psychodietetyce? | Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
-
Jak zacząć więcej się ruszać i polubić aktywność fizyczną? (Podcast)
Jak zacząć więcej się ruszać i polubić aktywność fizyczną? To jest takie męczące. Nie lubię, kiedy się pocę. Nigdy więcej nie zrobię tego treningu. Ile jeszcze tych powtórzeń? Znasz to? Może ty też nie należysz do grypy entuzjastów aktywności. Bardzo często w procesie zmiany nawyków zdrowotnych pojawia się pytanie: jak zacząć więcej się ruszać i…
-
Czy psychodietetyk wykorzystuje jadłospis? Kiedy to narzędzie sprawdza się w zmianie?
-
Wyzwanie Kompas Zmian
Przychodzę z propozycją udziału w Wyzwaniu Kompas Zmian. Praktyczna praca z wartościami, samopoznanie i wzmocnienie wewnętrznej siły – taki jest mój plan dla Ciebie.
-
Czy można się odchudzać z powodu wyglądu? (Podcast)
Potrzebujemy więcej wyrozumiałości dla swoich ciał. Czy to jednak oznacza, że nie powinniśmy dokonywać zmian w zakresie zdrowia, odchudzać się z powodu wyglądu?
-
Jak znaleźć przestrzeń do odchudzania? (Podcast)
Znajdźmy przestrzeń do odchudzania i zróbmy to dobrze, jeśli to właśnie jest Twój cel.
-
Od czego zacząć zdrowe odchudzanie? (Podcast)
Od czego zacząć zdrowe odchudzanie? (Podcast) Z jednej strony mamy mocno rozwijający się nurt ciałopozytywności, akceptacji swoich niedoskonałości i neutralizowania nierealnych oczekiwań wobec swoich ciał. Z drugiej strony początek roku sprzyja postanowieniom i wyznaczaniu nowych celów, a odchudzanie jest jednym z ulubionych naszych noworocznych postanowień. Gdzie jest złoty środek? Jak zacząć zdrowe odchudzanie? Moja definicja…
-
Święta bez poczucia winy z powodu jedzenia (Podcast)
Święta bez poczucia winy (Podcast) Musisz się nauczyć dobierać myśli tak samo, jak codziennie decydujesz co na siebie włożysz. To umiejętność, którą możesz w sobie rozwinąć. Elizabeth Gilbert To już jeden z ostatnich podcastów w tym roku. Dziękuje za tak liczne odsłuchania w tym roku, a w dzień Wigilii serwuje wam podcast na uspokojenie. Przynajmniej…