Tag: psychologia
-
„Nie wyglądasz jakbyś miała problem z jedzeniem”. Co musimy wiedzieć o przebiegu zaburzeń odżywiania? | Monika Piotrowska
„Nie wyglądasz jakbyś miała problem z jedzeniem”. Co musimy wiedzieć o przebiegu zaburzeń odżywiania? Kto stawia diagnozę dotyczącą zaburzeń odżywiania? Dlaczego kryteria diagnostyczne nie powinny być naszym jedynym wyznacznikiem, kiedy zaburzenia rozwijają się niepełnoobjawowo? Kiedy możemy mówić o zaburzeniach odżywiania, które wcale nie „kojarzą” nam się z tradycyjnym postrzeganiem problemów z relacją z jedzeniem? I…
-
Czy psychodietetyk wykorzystuje jadłospis? Kiedy to narzędzie sprawdza się w zmianie?
-
Czy 30-dniowe wyzwania mają sens? Sprawdź, jak się przygotować + Arkusz do pobrania
Czy 30-dniowe wyzwania mają sens? Sprawdź, jak się przygotować. Planując swoje własne wyzwanie 30- dniowe zaczęłam zastanawiać się, czy stawianie przed sobą takich celów jest właściwe z perspektywy psychologicznej? Czy w świecie, który zachęca nas do większej wrażliwości na swoje potrzeby, do odpuszczania jest miejsce na 30-dniowe wyzwania? Jest miejsce dla zmiany nawyków, jest miejsce…
-
Bulimia. To nie tylko wymioty!
-
Emocje i nawyki. Co zamiast jedzenia?
-
Fit przepisy, produkty light, zdrowe jedzenie. To co myślisz, wpływa na to, jak odczuwasz głód.
Fit przepisy, produkty light, zdrowe jedzenie. To co myślisz, wpływa na to jak odczuwasz głód. Produkty light, fit słodycze, okazuje się, że to, co myślisz o jedzeniu może wpływać na to, jak się czujesz. Postrzeganie jedzenia jako mniej lub bardziej kaloryczne może wpłynąć na poziomy hormonów, na reakcje fizjologiczne. Dlatego warto zacząć od zmiany przekonań…
-
Czy można się odchudzać z powodu wyglądu? (Podcast)
Potrzebujemy więcej wyrozumiałości dla swoich ciał. Czy to jednak oznacza, że nie powinniśmy dokonywać zmian w zakresie zdrowia, odchudzać się z powodu wyglądu?
-
Jak przetrwać Święta zdrowo? (Podcast)
Jak przetrwać Święta? Liczy się atmosfera, a zasady warto dostosować do miejsca, w którym jesteśmy w życiu.
-
Czy to już kompulsywne objadanie się? (Podcast)
Kompulsywne objadanie się to problem wymagający specjalistycznego wsparcia. Jednak wiele osób doświadcza na różnych etapach swojego życia epizodów kompulsywnego jedzenia.
-
5 sposobów na wzmocnienie samokontroli
5 sposobów na wzmocnienie samokontroli Często zmiany dotyczące prowadzonego stylu życia takie jak stosowanie diety, czy włączenie dodatkowej aktywności fizycznej, są bardzo indywidualnie i rozsądnie dostosowane. Mimo, że jadłospis jest pyszny, dobrze się czujemy, bywają momenty kiedy tracimy siłę woli i poddajemy się. Czasem wzmocnienie samokontroli wymaga podstępu…a najczęściej wymaga po prostu świadomego wysiłku. Samokontrola…