Kategoria: PSYCHE
-
Wyzwanie Kompas Zmian
Przychodzę z propozycją udziału w Wyzwaniu Kompas Zmian. Praktyczna praca z wartościami, samopoznanie i wzmocnienie wewnętrznej siły – taki jest mój plan dla Ciebie.
-
Czy można się odchudzać z powodu wyglądu? (Podcast)
Potrzebujemy więcej wyrozumiałości dla swoich ciał. Czy to jednak oznacza, że nie powinniśmy dokonywać zmian w zakresie zdrowia, odchudzać się z powodu wyglądu?
-
Jak znaleźć przestrzeń do odchudzania? (Podcast)
Znajdźmy przestrzeń do odchudzania i zróbmy to dobrze, jeśli to właśnie jest Twój cel.
-
Nowy Kurs Odchudzania (z) głową
Masz dość niespełnionych noworocznych postanowień. Zapraszam na nowy kurs odchudzania z głową.
-
Jak przetrwać Święta zdrowo? (Podcast)
Jak przetrwać Święta? Liczy się atmosfera, a zasady warto dostosować do miejsca, w którym jesteśmy w życiu.
-
Napadowe objadanie się. To tylko nawyk? (Podcast)
Napadowe objadanie się. To tylko nawyk? Niektórzy mówią, że napady objadania się to „tylko” nawyk. „Naucz się wygrywać z nawykiem, a przestaniesz się objadać. Uwierz, że warto i że możesz to zrobić, a wygrasz.” To bardzo duże uproszczenie, bo bardzo często ten nawyk łączy się z emocjami. Małe napady objadania, duże kompulsy, przejadanie się mimo…
-
Czy to już kompulsywne objadanie się? (Podcast)
Kompulsywne objadanie się to problem wymagający specjalistycznego wsparcia. Jednak wiele osób doświadcza na różnych etapach swojego życia epizodów kompulsywnego jedzenia.
-
Czy to przejadanie czy objadanie? (Podcast)
Czy to przejadanie czy objadanie się? Przejadanie się i objadanie, czy to różne nazwy tego samego zjawiska? Dla mnie przejadanie się, to jedzenie więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne, objadanie się ma mocniejszy wydźwięk emocjonalny i często dotyczy napadów. Bez względu jakiej nazwy użyjemy kluczowe są konsekwencje zachowania na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Jak…
-
Webinar: Napady objadania się – psychologicznie i dietetycznie
Webinar: Napady objadania się – psychologicznie i dietetycznie Napady objadania się, a kompulsywne objadanie. Czy to przejadanie się, a może już zaburzenie? Skąd wiadomo, że problem wymaga głębokiego przeanalizowania? Bardzo wiele osób zgłasza się do specjalisty z problemem napadów objadania się. Szukają źródła w sposobie odżywiania, inni od razu znajdują problem w „zajadaniu emocji”.…
-
10 wskazówek dla insulinooporności (Podcast)
10 wskazówek przy insulinooporności Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu odpowiedzialnego m.in. za regulowanie stężeń glukozy. Poziom glukozy zaczyna przyjmować nieprawidłowe wielkości, a stan ten może z kolei doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Zazwyczaj jednak przez wiele lat udaje się uniknąć rozwoju tej choroby dzięki nadprodukcji insuliny (hiperinsulinemii). Hiperinsulinemia stanowi obronę…